14 motivoivaa ruokavaliolainausta, jotka ovat parempia kuin pizza

Ruokavalion pitäminen voi olla vaikeaa – tarkoitan, oletko tavannut pizzaa? Tai kakkua? Mutta jos olet valmis tekemään todellisen, pitkän aikavälin muutoksen, on paljon lainauksia, jotka pitävät sinut eteenpäin. Huonoista päivistä, pitkistä päivistä ja kiusauksista selviää aina.

'En ole kuolemassa, muutan elämäntapojani.'

'Usko henkilöön, joka haluat olla ja ole sitten valmis työskentelemään sen eteen.'

'Et saa sitä, mitä toivot, saat mitä työskentelet.'

'Vuoden kuluttua olet iloinen, että aloitit tänään.'

'Hidas edistyminen on parempi kuin ei edistymistä.'

'Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa alusta, anna itsellesi uusi mahdollisuus.'

'Älä ajattele, mitä voi tapahtua kuukaudessa. Älä ajattele, mitä voi tapahtua vuoden sisällä. Keskity vain edessäsi olevaan 24 tuntiin ja siihen, mitä voit päästä lähemmäs haluamaasi sijaintia.

'Olet mitä syöt. Syö paskaa. Katso paskaa. Tuntuu paskalta. Tai syö hyvin. Näyttää hyvältä. Tuntua hyvältä.'

Ruoka on eniten käytetty ahdistuslääke. Liikunta on eniten käytetty masennuslääke.

'Terveet elämäntavat eivät muuta vain kehoasi, vaan myös mieltäsi, asennettasi ja mielialaasi.'

'Se ei ole lyhytaikainen ruokavalio. Se on pitkän aikavälin elämäntapamuutos.

'Kurina on valita, mitä haluat nyt ja mitä haluat eniten.'

'En itselleni: kun syön kuin paskaa, minusta tuntuu paskalta.'

'Kahden viikon kuluttua tunnet sen. Neljän viikon päästä näet sen. Kahdeksan viikon kuluttua kuulet sen.

Mikä lainaus pitää sinut tien päällä? JAA motivaatiotyökalusi!