Onko kuukautisesi myöhässä? 5 vinkkiä kuukautisten kiihdyttämiseen yön yli

Kuinka saada kuukautiset yön yli

Onko se kuukauden aika mutta kehosi ei näytä vielä tietävän sitä? Onko sinulla turvotusta ja kouristelua, mutta kuukautiset eivät ole alkaneet?

A naisen kuukautiskierto on yleensä 28 päivän välein, mutta kaikki naiset eivät ole samanlaisia. Naisten kuukautiskierto voi vaihdella 21–35 päivää, mutta monet naiset kokevat kuukautisten viivästymistä, mikä voi aiheuttaa stressiä. Stressi on yleinen tekijä, miksi naiset saattavat kärsiä viivästyneistä kuukautisista, se heittelee hormoneja ja voi aiheuttaa muutoksia yleiseen terveyteen. Muut tekijät, kuten ruokavalio ja painon nousu tai lasku, voivat vaikuttaa kuukautiskiertoosi. On olemassa yksinkertaisia ​​ja luonnollisia tapoja, joilla naiset voivat saada kuukautiset yön yli välttääkseen epäsäännölliset kuukautiset.

C-vitamiini nopeampiin kuukautisiin

On sanottu, että C-vitamiini voi edistää estrogeenin tuotantoa. Estrogeeni paksuntaa kohdun limakalvoa, mikä saa kohdun supistumisen, mikä edistää kuukautisten alkamista. Se myös 'riistää kohdusta progesteronin, mikä puolestaan ​​laukaisee limakalvon irtoamisen' .

Voit tehdä tämän helposti ottamalla vitamiinilisäravinteita tai lisäämällä enemmän vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiini ruokavalioosi. Appelsiinit, greippi, papaija, parsakaali, vihreä paprika ovat vain muutama hyvä C-vitamiinin lähde.

Lämpöä asioiden alkuun

Jotain, jonka tiedetään myös helpottavan kouristuksia kuukautisten aikana, on lämmin kompressi, joka voi itse asiassa auttaa myös kuukautisten alkamisessa. Lämpimän kompressin tai kuumavesipullon asettaminen vatsallesi voi lisätä verenkiertoa, mikä voi auttaa kuukautiskierron alkamisessa. Lämmin kylpy voi myös toimia, ja tämä voi auttaa vähentämään stressiä, joka on tekijä kuukautisten viivästymisessä. Lämmin kylpy lisää verenkiertoa kehossa ja auttaa sinua rentoutumaan.

Seksiä

Seksi ja emättimen yleinen stimulaatio lisää veren virtausta emättimeen, jolloin se supistuu, seksin jälkeen emätin rentoutuu ja sallii kohdun seinämän irtoamisen. 'Sukupuoliyhteyden jälkeen emätin rentoutuu, mikä laukaisee kohdun limakalvon irtoamisen', toteaa. MD terveys . Ja joskus tämä voi lähettää kuukautisesi tielle.

Siemenneste auttaa pehmentämään kohdunkaulaa, mikä voi auttaa kuukautisten alkaessa. Seksi on todellakin todellinen homeopaattinen parantaja, eikö?

Kanelitee nopeuttaaksesi kaikkea

Kaneli ei pakota kuukautisiasi alkamaan yhdessä yössä, mutta se on kuukautisten yrttivoimanlähde. Kanelilla on antispasmodisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään kouristuksia ja kuukautiskipuja. Lisäbonuksena kaneli toimii verisuonia laajentavana aineena ja lisää verenkiertoa kohdun alueella, mikä auttaa tehokkaasti säätelemään epäsäännöllisiä kuukautisia ja saamaan aikaan kuukautisia naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiset. Kanelin huhutaan myös edistävän synnytystä!

Lopuksi, kaneli ei ainoastaan ​​laukaise kuukautisiasi, vaan se vähentää PMS-oireita ja kuukautisoireita. 'Kaneli vähentää kipua, kuukautisvuotoa, pahoinvointia ja oksentelua primaarisen dysmenorrean yhteydessä ilman sivuvaikutuksia, sitä voidaan pitää turvallisena ja tehokkaana hoitona nuorten naisten dysmenorreaan'.

Kaneliteen keittoon , voit yksinkertaisesti lisätä kanelia veteen ja keittää 15 minuuttia. Makeutta saat lisäämällä valitsemaasi maitoa tai hunajaa. Jos kaneliteetä ei kuitenkaan sovi sinulle, voit aina halutessasi ripotella sitä smoothien, murojen tai jogurtin päälle.

Muita menetelmiä kuukautisten aikaansaamiseksi yön yli

Muita menetelmiä, joiden on myös yhdistetty kuukautisten saamiseen, ovat teen, kuten inkivääritee tai persiljatee, juominen ja liikunta.

Kuinka tehdä inkivääriteetä kuukautisvuodon aikaansaamiseksi yön yli

• Laita raastettu inkivääri 2 kupin lasilliseen mittakuppiin.
• Täytä kiehuvalla vedellä 1-1/2 kupin riviin.
• Aseta ajastin 10 minuutiksi.
• Kun ajastin sammuu, siivilöi se isoon mukiin ja sekoita joukkoon sokeria (saatat tarvita enemmän tai vähemmän, riippuen siitä, kuinka makeaa teetä haluat).

Maku; jos se on liian vahvaa (liian inkivääriä) sinulle, lisää mukiin hieman lisää kiehuvaa vettä

Kuinka valmistaa persiljateetä kuukautisvuotoja yön yli

• Menetelmä 1 Tuore persiljanlehtitee
• Keitä vesi. Kiehauta 1 kuppi (250 ml) vettä teenkeittimessä, pienessä kattilassa tai mikroaaltouunissa.
• Huuhtele 1/4 kuppia (60 ml) tuoreita persiljan lehtiä vedessä
• Liota persiljaa 5–10 minuuttia (käytä teepalloa tai laita persilja suoraan kuppiin kuumaa vettä)
• Siivilöi lehdet
• Nauttia

Nämä ovat vain muutamia tapoja, jotka voivat aiheuttaa kuukautisia yön yli. Yksi erittäin tärkeä askel tämän prosessin edistämiseksi on stressin vähentäminen. Olipa kyse sitten meditaatiosta, joogasta tai pitkistä päiväunista, rentoutuminen voi todella auttaa sinua kuukautiskierrossasi.