Parhaat migreeniruokavaliot

Migreeniruokavalio on tapa minimoida migreeniä. Jokaisella ihmisellä on erilaisia ​​laukaisimia, mutta lääkärit ovat määrittäneet parhaat migreeniruokavalion välipalat. Parhaat migreeniruokavaliot voivat olla kotitekoisia tai kaupasta ostettuja, ja ne ovat kaikki herkullisia. Kokeile parhaita migreeniruokavalioiden välipaloja, joita olemme löytäneet markkinoilta tänään.

Paras migreeniruokavalio välipalojen tiedetään auttavan migreenistä kärsiviä kestämään vähemmän migreeniä. Liipaisimien ymmärtäminen ja niiden mukauttaminen on tärkeää, jotta voit tehdä sen migreeniruokavalio työtä sinulle. Onneksi olemme löytäneet parhaat migreeniruokavaliot, jotka eivät näytä olevan yhteydessä migreeniin.

Jos sinä tai läheisesi kärsit migreenistä, katso tämä turvallisten välipalojen luettelo!

Marjat

Tuoreet marjat ovat turvallisia vaihtoehtoja migreenistä kärsiville. Sitrushedelmät ovat yleisiä liipaisimet , joten on suositeltavaa pysyä kaukana niistä. Jos poimit kuivattuja hedelmiä, muista valita vain sulfiittomat pakkaukset! Nämä Patience Fruit & Co:n kuivatut karpalot ovat täydellinen välipala.

Ruskeat riisi kakut

Riisi on turvallista välipalaksi, mutta ruskea riisi on parasta! Haluatko 'potkua siitä ylöspäin' kuten Emeril Lagasse? Valuta hunajaa, lisää tuoreita marjoja ja kiitos myöhemmin! Lundberg Farmin luomuruskeat riisikakut - suolattomat ovat täydellistä välipalaa.

Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenet on tonnia magnesiumia, jota migreenipotilaat tarvitsevat. Välipalalla kourallinen kurpitsansiemeniä tai nappaa pussillinen näitä herkullisia Go Raw luomukurpitsansiemeniä itäneitä purevia. Ne sopivat täydellisesti liikkeelle.

Cheerios

Cheerios sopii useimmille ihmisille, joten kokeile sitä. Kanavaa sisäinen lapsesi ja nappaa kourallinen! Lisää mustikoita tuomaan lisämakua.

Maustamattomia keksejä

Maustamattomia keksejä on helppo napata mukaan tien päällä. Suosittu valinta on Carr's Table Water Crackers. Haluatko maustaa sitä? Lisää tuorejuustoa tai hilloa!

Raejuusto tuoreilla hedelmillä

Raejuusto on kevyttä ja helppo ottaa mukaan liikkeelle. Oletko kyllästynyt syömään sitä tavallisena? Lisää tuoreita ei-sitrushedelmiä pysyäksesi migreeniruokavaliossa.

Englantilainen muffini

Englantilaiset muffinit ovat mahtavia migreeniruokavalioiden välipaloja. Välipalaksi näitä herkkuja ja lisää kermajuustoa tai hedelmähilloa.

Kotitekoista popcornia

Kotitekoiset välipalat ovat parhaita välipaloja. Ohita kaupasta ostetut tavarat ja tee oma popcornisi kotona! Alton Brown on hienoja reseptejä.

Hummus porkkanoilla

Hummus porkkanoilla on yleinen välipala, ja ne ovat myös osa migreeniruokavaliota. Välipala pois!

Keebler Sandies Simply murokeksit

Sandies Simply Murokeksit ovat maailman parhaita! Ne sopivat täydellisesti makeanhimosi tyydyttämiseen välttäen laukaisimia.

BUMBLE BEE Prime Filet Täysvalkoinen valkotonnikala - vedessä

Suurin osa tonnikalasta ei ole turvallinen migreeniruokavalio, mutta se on pakattu veteen. Asiantuntijat sanovat, että tämä tonnikala on täydellinen syötäväksi. Syö kekseiden kera tai suoraan purkista!

Crunchmaster gluteenittomat monisiemenkeksit

Nämä keksejä ovat mahtavia! Ne maistuvat fantastisilta ja niitä voi laittaa vaikka mihin. Voit jopa laittaa tonnikalaa kekseiden päälle kevyeksi migreeniruokavalioksi.

Nyt sinulla on täydellinen lista migreeniruokavalioon!

JAA suosikki migreeniruokavaliosi!