Voitko palaa auringossa klo 16.00 jälkeen?
On virallisesti kesäaika, mikä tarkoittaa, että saatat viettää paljon enemmän aikaa ulkona auringossa. Tämä pidentynyt aika auringossa tarkoittaa, että sinulla on suurempi riski palata auringossa. Mutta monet ihmiset jättävät aurinkovoidetta väliin tai unohtavat käyttää sitä uudelleen koko päivän. Klo 16:n jälkeen jotkut ihmiset lopettavat aurinkovoiteen levittämisen kokonaan.
Voinko palaa auringossa kello 16.00 jälkeen?
Osoittautuu, että vastaus on monimutkaisempi kuin uskotkaan.
Kuka tahansa voi palaa auringossa kello 4 jälkeen iltapäivällä, joten ole varovainen!
Ei tarvitse levittää aurinkovoidetta klo 16 jälkeen. ja ennen klo 10.00 on ihokysymys, jota kysytään usein, kun mennään ulkoilemaan virkistys-, työ- tai terveyssyistä. On myytti, että et palaudu auringossa neljän jälkeen iltapäivällä tai ennen klo 10:tä aamulla. Tämä erityinen 6 tunnin aikakehys on silloin, kun aurinko osuu eniten maahan ja on vuorokauden kuumin aika. Ajanjakson jälkeen on edelleen mahdollista altistaa liikaa auringolle, koska aurinko on vielä ulkona.
Mahdollisuus saada auringonpolttama riippuu myös asuinpaikastasi.
Jos olet lähempänä päiväntasaajaa tai paikkaa, joka saa enemmän aurinkoa, tarvitset todennäköisemmin auringonpolttaman ehkäisyä. Upea tapa ehkäistä auringonpolttamaa on aurinkovoidetta. Aurinkosuojavoiteen käyttö ulkoillessa on hieno asia kaikille, koska se auttaa välttämään liiallista auringonottoa. Aurinkosuojavoiteen levittäminen kello 4:n jälkeen iltapäivällä koskee kaikkia ihmisiä, ja se on erittäin suositeltavaa vähentämään mahdollisuuttasi saada ihosyöpä.
Mitä voimakkaampi auringonsäteet ovat, riippuu siitä, missä asut. Joten joku, joka asuu Dominikaanisessa tasavallassa, saattaa haluta jatkaa aurinkovoidetta koko päivän ajan, kunnes aurinko on laskenut. Tämä on paikka, joka on lähempänä päiväntasaaja mikä tekee sijainnista lämpimämmän ja kirkkaamman.
UV-säteen (ultravioletti) voimakkuus riippuu myös päivän säästä ja auringon voimakkuudesta sinä päivänä.
Hyödyllinen tapa mitata päivän UV-voimakkuutta on tavallinen UV-indeksiasteikko. EPA:n luoma, mittakaavassa koskee kaikkialla ja kertoo, mitä varotoimia tulee tehdä, kun UV-säteet vaihtelevat. Se tarjoaa sinulle erilaisia vaiheita ja kertoo, mitkä ajat ovat voimassa.
Paikallisen ennusteen pitäisi kertoa sinulle kyseisen päivän UV-voimakkuus, pilvien määrä ja kuinka kuuma se on. Jos sinulla ei ole pääsyä sääohjelmaan tai tietokoneeseen, on toinen tapa kertoa, ovatko UV-säteet korkealla päivän aikana. UV-indeksi asteikolla on jotain ns 'Shadow Rule' . Jos kävelet ulkona aamulla ja varjosi on sinua pitempi, UV-säteet eivät ole yhtä voimakkaita ja voit jatkaa päivääsi. Jos varjosi on lyhyempi kuin henkilösi noin klo 12, UV-säteet ovat voimakkaampia ja vahingoitat ihoasi ja silmiäsi todennäköisemmin.
Auringonpolttautuminen on sekä vaarallista että tuskallista. Jos sinusta tuntuu, että ulkona rusketus voi vahingoittaa ihoasi liikaa tai on lähes mahdotonta, muista levittää aurinkovoidetta tai käytä luonnollista itseruskettavaa. Tämä vähentäisi mahdollisuuttasi saada ihosyöpä auringosta ja tekisi lähes mahdottomaksi saada aurinkomyrkytyksen liiallisesta altistumisesta. Suuri huolenaihe itseruskettavien kanssa on, että ne saavat sinut näyttämään oranssilta tai että ihmiset voivat kertoa rusketuksen väärennökseksi.
Näiden itserusketusvaihtoehtojen kanssa on helppo työskennellä, eivätkä ne saa sinusta näyttämään siltä, kuin olisit juuri ruiskuttanut itsesi oranssilla maalilla. Ne ovat eri sävyjä, jotka sopivat ihon sävyyn ja sulautuvat ihoasi saadakseen sen näyttämään luonnolliselta. On luonnollisia vaihtoehtoja, joissa ei ole haitallisia kemikaaleja, ja voit tarkastella 5 parasta vaihtoehtoa tässä .
JAA tämä artikkeli aurinkoa rakastavien ystäviesi kanssa!